6 exercices pour un ventre plat à faire assis sur une chaise

La sédentarité tue plus que le tabac. C’est prouvé. D’ailleurs, selon François Carré, professeur en physiologie cardiovasculaire au CHU de Rennes et médecin du sport, « plus le temps journalier passé en position assise est élevé, plus courte est l’espérance de vie. ». En effet, la sédentarité favorise le développement de plusieurs maladies à savoir le risque cardiovasculaire comme l’hypertension artérielle, le diabète, le cholestérol, l’obésité, ou encore le cancer.

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Elle peut également engendrer d’autres désagréments tels que : jambes lourdes, fatigue chronique, constipation, etc.
Néanmoins, un autre souci majeur qui inquiète également est l’augmentation de la masse graisseuse au niveau du ventre, causée par la sédentarité, qui reste disgracieuse et inesthétique.

Quels conseils pour avoir et garder un ventre plat ?

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