5 façons simples que les personnes fortes mentalement suivent pour gérer le stress - Soyons Ados

5 façons simples que les personnes fortes mentalement suivent pour gérer le stress

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Au bureau, à la maison, en voiture… le stress est inévitable. Ce phénomène naturel, reconnu comme le mal du siècle, peut toucher n’importe quelle personne, quel que soit son caractère ou son âge. En effet, même les enfants ne sont pas épargnés. Mais le stress n’est pas une fatalité. Il suffit de savoir le gérer, pour pouvoir mener sa vie tranquillement. Voici 5 façons de gérer le stress au quotidien.

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Face au mode de vie effréné que nous menons, la pression du travail, les problèmes familiaux ou autres sources de tensions, il est tout à fait normal de ressentir du stress.

Ce dernier se manifeste généralement par des bouffées de chaleur, des battements de cœur accélérés, une boule à l’estomac ou une lourdeur dans la poitrine, mais peut aussi générer d’autres problèmes de santé beaucoup plus sérieux. Le stress impacte, en effet, notre santé physique et morale et peut être à l’origine d’insomnie, irritabilité, douleurs abdominales et d’un affaiblissement du système immunitaire, s’il devient chronique.

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