Vous allez vous endormir au bout d’une minute avec cette astuce magique - Soyons Ados

Vous allez vous endormir au bout d’une minute avec cette astuce magique

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Face au stress et au mode de vie actuel, de plus en plus de personnes souffrent d’insomnie. Ce trouble du sommeil se caractérise par une difficulté à s’endormir ou des réveils précoces, ce qui impacte négativement la santé mais aussi la qualité de vie. Nous vous proposons dans cet article une astuce efficace pour retrouver le sommeil en seulement une minute !

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L’insomnie est le trouble du sommeil le plus courant, touchant plus de 20% de la population. Il se manifeste par une difficulté à avoir un sommeil suffisant. La personne insomniaque a du mal à s’endormir le soir ou se réveille souvent pendant la nuit, ce qui retentit négativement sur sa santé et sa productivité ! En effet, une personne qui dort mal ou pas assez sera très fatiguée le lendemain et aura du mal à se concentrer. Le manque de sommeil impacte aussi l’humeur et entraîne une irritabilité et agressivité.

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