Transformez votre corps en seulement 4 semaines avec ces 5 simples exercices

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Perdre du poids n’est pas chose aisée, surtout quand on ne sait pas comment s’y prendre. Il est évident que l’alimentation saine et l’activité sportive régulière sont la clé pour maigrir, mais quelles sont les règles de base à suivre ? Pour mieux vous guider, voici 5 exercices à effectuer chaque jour, afin de perdre du poids rapidement et efficacement.

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Avoir une alimentation saine et équilibrée et faire du sport régulièrement sont essentiels pour perdre du poids. Ainsi, il est important de manger des aliments naturels riches en nutriments et non en calories vides.

Pour ce qui est du sport, il peut s’avérer difficile de choisir les exercices adaptés à ses besoins et objectifs. Pour vous aider à mieux vous y retrouver, voici 5 exercices qui aident à brûler les graisses efficacement. Faites-les pendant 10 minutes ou plus, chaque jour pour avoir de meilleurs résultats.

  1. La planche :

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