Si vous avez déjà utilisé votre smartphone la nuit, vous devez savoir ceci ! - Soyons Ados

Si vous avez déjà utilisé votre smartphone la nuit, vous devez savoir ceci !

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Nous sommes très nombreux à utiliser nos smartphones tout au long de la journée. Nous aimons naviguer sur Internet, jouer ou utiliser une nouvelle application et voir des photos même avant d’aller au lit. Mais ce que la plupart d’entre nous ne savent pas, c’est que l’utilisation des smartphones la nuit est une mauvaise habitude qui peut nuire à notre santé.

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Plusieurs recherches et études se sont focalisées sur ce phénomène. Les chercheurs ont examiné les effets secondaires de l’utilisation nocturne des smartphones sur notre santé et notre bien-être et les résultats ne sont pas satisfaisants. Presque toutes les recherches conseillent d’éteindre et de placer loin tout appareil électronique avant de se coucher car il peut causer des maladies ainsi que des troubles de sommeil :

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