Job de rêve : Vous pouvez être payé 13 500€ pour rester allongé 70 jours

D’après les scientifiques, le sommeil occupe un tiers de notre temps de vie et ce n’est pas juste une question de durée, car il occupe par la même occasion une place centrale dans notre bien-être ainsi que dans notre équilibre corporel. Nous entendons d’ailleurs souvent que le sommeil représente une nourriture pour le cerveau, ce qui n’est pas faux puisque ne pas dormir suffisamment peut réellement provoquer des défaillances au niveau de plus d’une fonction du corps.

 7at hena l code

Quand est-ce qu’on peut considérer que l’on dort suffisamment bien et longtemps ?

Il n’existe en réalité aucune norme précise qui puisse nous indiquer le nombre idéal d’heures que chaque personne devrait passer à dormir. Mais les scientifiques s’accordent à dire que la plupart des adultes ont besoin d’à peu près 8 heures de sommeil par nuit. Sachant que certains dorment moins de 7 heures et s’en portent parfaitement bien. Il peut aussi arriver de tomber sur des personnes qui ont besoin de plus de neuf heures de sommeil par nuit pour vraiment être en forme. Et puisque nous parlons d’exceptions, Julie Carrier, une spécialiste dans le domaine du sommeil affirme que les gens qui ne dorment que six heures par nuit et ne manifestent aucun symptôme de somnolence représentent un cas d’une extrême rareté.

Suivant